Verschlankomat

Gar nicht so einfach, ausreichend trinken zur Gewohnheit werden zu lassen! Ich ackere jetzt schon den ganzen Monat dran und trotz erster Erfolge, ist ausreichend trinken noch nicht zu einem Automatismus geworden. Aber es funktioniert bei mir mit diesen paar kleinen Tricks. Vor allem meine…

Über die Jahre habe ich festgestellt, dass ich jemand bin, der sich, wenn Veränderung ansteht, voller Elan den Teller vollpackt (ha! Die Zweideutigkeit war hier nicht mal beabsichtigt!) und sich dann wundert, wenn er schon nach kurzer Zeit überfordert ist. Den Fehler möchte ich künftig…

Schlechte Gewohnheiten sind wie Jabba the Hut. Sie sitzen fett und träge irgendwo herum und wenn du vorbei willst, lassen sie dich nicht. Anstatt sie resolut in ihre Schranken zu verweisen, kauern wir uns häufig in die entgegengesetzte Ecke des Zimmers und reden uns ein,…